2024春节禅修班开始报名啦|雪山禅修+滇藏之旅_发现精彩城市生活-活动发布及直播平台！！

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这是一条回家之路

雪山禅修+滇藏之旅

雪山禅修是结束了一年忙碌的生活，给生命的一份特殊礼物。

一般的享受都是跟着原来的习惯转，无法真正休息下来，我们的习惯需要改变，否则无法放下！
禅修就放松身心最好的选择！

雪山禅修就是让大家一起创造这样一种机会，让有禅修经验的老师帮助大家找到这种让生命恢复活力和创造力的方法，和大家一起共修又依靠集体的力量培养我们新的习惯，让身心逐渐放松下来，卸下心头的重担。

橘子树的禅修老师把自己所体验的行之有效的禅修经验分享给大家，通过丰富多彩的形式比如雪山禅观、放松禅法、动中禅修，帮助大家建立一个科学的禅修观念，这样大家学好了就可以在生活、工作中都运用起来，这是一件非常幸福的事情。

真正的休息是心的休息，是身体与大脑的放松、放空，并不是越放假越累，希望大家可以参加这样的禅修，体会到内心深处的宁静。

2023雪山禅修时间安排及报名须知

禅修时间：

2.7-2.20 日

禅修全程必须参加（除特殊状况外，征得禅修指导老师允许）

报到时间：2023年2月7日松赞林卡酒店

禅修日程：

注：最终行程安排以禅修指导老师根据天气、禅修人员身体素质等因素调整安排为准，橘子树保留最终调整权利。

雪山禅修13天12晚
【住宿】	香格里拉松赞酒店 4晚住宿+梅里雪山2晚住宿+到达西藏沿途住宿（本次禅修13人为上限，为保证禅修质量，请不要临时空降，无法安排住宿问题）
【餐饮】	早餐、正餐、晚餐（素食、特别安排禅修饮食）
【行程】	DAY 1 2.7 晚上18:00之前报到 10:30-12:00 禅修营开营茶会 14:30-15:30 禅修前行指导 15：30-17：30 自由活动 19:30-20:30 高反诊断及中医讲座 DAY 2--DAY 5 （2.8-2.10） 6:30-7:30 坐禅 8:00-9：00 早餐 10:00-12:00 坐禅、行禅 12:30-13:30 午餐 13:30--14:30 午休 14:30-18：30 坐禅、行禅 19:00-20：00 晚餐 20:30-21：30 禅宗信心铭讲座、禅茶分享 21:00-22:00 放松禅法 23:00 休息 DAY 6 DAY9 （2.11--2.13） 6:30-7:30 坐禅 8:00-9：00 早餐 10:00-12:00 出发梅里雪山 12:30-13:30 午餐 13:30--14:30 午休 14:30-18：30 雪山禅观 19:00-20：00 晚餐 20:30-21：30 坐禅答疑 21:00-22:00 放松禅法 23:00 休息 DAY 9--DAY 13 （2.13-2.20） 6:30-7:30 方便坐禅 8:00-9：00 早餐 10:00-12:00 乘车入滇藏线车上动中禅 19:00-20：00 晚餐 20:30-21：30 禅坐经验分享 21:00-21:30 放松禅法 22:00 休息行程抵达拉萨后，整个禅修结束特别说明：第十三日下午正式禅修结束，希望继续留下的学员可以特别申请私教课程。为了更好安排家一样的禅修旅程，请各位报名学员行程参考参阅行程单，因天气或其他配合资源的原因行程可能有变化，最终行程细节可详细咨询，感谢大家理解。