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这里为有轻微生活困惑的人群，提供轻疗愈的机会。在这里，大家可以互相陪伴，互相鼓励。

定位：

通过理解爱，感受爱，表达爱，边界和正念的学习，可以系统地梳理自己“爱自己”的认知体系，并融入到实践中。

通过一个月的研讨，你将收获：如何更好的关爱自己，如何与他人建立适宜的边界，如何更多地活在当下等等，激活自己的能量，更好地活出自己。

面向人群：

还没有影响到正常生活节奏，但已意识到，需要在关爱自己上有所提升的人群。

如果你具有以下特征，欢迎你来参加：

1 愿意自我负责，自我反思（必选）

2 有抽象思维能力，也勇于看见差异（必选）

3 有过度付出情结（可选）

4 过度承担他人责任，不会拒绝（可选）

5 感觉内耗，无法全力活出自己（可选）

6生活平静，希望生活更美好的人群（可选）

研讨会特点：

每周我们聊一个主题：表达爱，爱自己，边界，正念，共四个主题。

1 针对每个主题，我们期待参与者了解自己的底层观念，并理解关爱自己的底层观念，然后找到关爱自己的方法。

2 我们更注重每位参与者，看到了什么，感受到了什么，有哪些思考和实践。

3 我们是为了解决生活中的困惑，更注重参与者在生活中的实践和体会。

推荐阅读：

1 表达爱：《爱的艺术》、《爱的5种语言》

2 爱自己：《爱的练习——女性自我成长手册》、《自我关怀的力量》

3 边界：《自我边界》、《界限》

4 正念冥想：《正念之旅》、《正念小孩》、《当下的力量》

联系人：

郎爱君（VX：18612930812）

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时间：

2月2日晚7点。

期待，在这里，周周有思考，有启发，有实践。走过这段时间，你将收获更有活力的自己。

注意：

本次是见面说明会，欢迎大家带着问题来参与。如果希望更深入了解“自我关爱”系列的内容，欢迎报名参加我们为期一个月，四个主题的研讨会。